“晴姐！你…你下手也太狠了吧！”</p>
橙瓦一脸痛苦！温晴这两下！让她措手不及！</p>
明明比她还要瘦小的温晴！不知道怎么会那么大的爆发力！</p>
“不过！真的厉害！”</p>
橙瓦揉了揉自己的肚子还有肩膀！</p>
温晴笑道，“这不是什么难事！你也可以的！”</p>
“准备好！再来！你不用想什么！不管用什么方式都成！把你犬身上下都利用起来！手脚头甚至是牙齿！都可以作为你的武器！”</p>
手脚还有头橙瓦可以理解！</p>
但是牙齿怎么算？</p>
“牙齿也可以？”</p>
温晴道，“牙齿当然也可以！当你被逼到绝路的时候！你的牙齿说不定会救你一命！因为出招更加的出其不意！”</p>
橙瓦若有所思的点了点头！</p>
她摆好架势！冲温晴勾了勾手指，“晴姐！再来吧！”</p>
“好！”</p>
温晴再次冲橙瓦冲过去！</p>
这一次，橙瓦有点经验了！虽然动作还是很生疏很笨拙！</p>
在温晴冲到橙瓦面前的时候，橙瓦直接挥拳重着温晴的门面打来！</p>
温晴嘴角泛起一丝笑意！她并没有躲！不是躲不过去！而是完全不想躲！她同时也挥拳，照着挥过来的拳头打过去！</p>
直接来了个硬碰硬！</p>
“嘭”的一声响！</p>
两只拳头狠狠的砸到一起！</p>
紧接着又是一声痛苦的喊叫声！橙瓦猛地将拳头缩了回去！她只感觉温晴的拳头像是铁一般的坚硬！</p>
不得不立马收了回来！</p>
但是就在这么一瞬间！她犹豫了一下！</p>
温晴趁着这个机会直接抓住了她的手臂！一个背摔，猛地将她摔到了地上！</p>
然后用膝盖抵住她的心口！</p>
橙瓦被压在地上！挣扎着想起来！但是刚一动！就被温晴狠狠的压着！</p>
手动！就压手！脚动，就压脚！</p>
完完全全的将她锁死在了地上！</p>
橙瓦颓然的叹了一口气，道，“晴姐！起来吧！我输了！”</p>
温晴笑了笑，将橙瓦松开，自己先起身！然后伸手拉了一把橙瓦！</p>
橙瓦看着温晴，觉得自己浑身的骨骼就好像要散架了一样！</p>
而再看温晴！就像个没事人一样！连气都没喘一喘！</p>
橙瓦彻底服气了！现在终于知道师弟绿瓦还有师妹黄瓦在被温晴夺了兵器之后！为什么输的那么惨了！</p>
就这样的水平还去参加什么擂台赛？温晴只是自己出手！甚至都还没有用到那只大狗！</p>
“晴姐！我不是你的对手！你快教教我！”</p>
橙瓦服气道！</p>
如果自己也能够像温晴一样会这个近身格斗术！那么她完全可以学温晴！先把对手的兵器给下掉！</p>
然后大家赤手空拳！</p>
这样她就能占尽优势了！</p>
温晴先是摇了摇头！“教你当然没问题！只是有个前提！你的底子太差了！还需要做训练！”</p>
“你需要联系的东西还太多了！”</p>
橙瓦道，“行！我练！你让我怎么练我就怎么练！”</p>
温晴道，“其实也很简单！最重要的就是要坚持！”</p>
橙瓦一副视死如归的表情！道，“我会坚持的！”</p>
“可能很累！”</p>
“我很能吃苦！不怕！”</p>
温晴道，“我说的训练方法可能有些奇怪！比你以往所有的训练都不一样！你不要太好奇！只需要按照我说的做那就行了！”</p>
橙瓦点了点头！</p>
温晴道，“你前几天！先是每天跑五公里…”</p>
橙瓦诧异道，“跑五公里…是什么意思？”</p>
温晴这才想起来！公里是他们那个年代的单位！</p>
这个年代用的长度单位应该是里！但是这个里是多少距离！她自己也没有去了解过！</p>
于是想了想，大致估算了一下，道，“以这里为圆点！开始绕着山庄的小路跑！跑一个圆！最后回到这里！每天先跑五圈！”</p>
天字山庄比较大！但是从这里开始为起点画一个圆的话！其实对于整个山庄来说！不过是只画了三分之一！</p>
一圈，大概有一千多米！</p>
五圈有六七千了！</p>
其实也不用那么精准！差不多就可以了！</p>
橙瓦还是听不明白！忍不住问道，“为什么？”</p>
温晴道，“我说了吧！我这个训练方法比较特殊！也比较的奇怪！你就不要问了！按照我说的做就行了！”</p>
橙瓦点了点头！不再追问！继续听下去！</p>
温晴道，“你的臂力，也需要加强！俯卧撑也需要做！另外你的腰部也没什么力量！腹部肌肉力量太差了！还需要练一练仰卧起坐！”</p>
“最后还有你的拳头！软绵绵的！非常的没有力气！我会做几个沙包！针对你的拳头做高强度的训练！”</p>
“你的反应速度也有点迷！不过这个反应速度我是教不了你的！但是你要时时刻刻明白的是！千千万万不能犹豫！就好像刚刚你挥拳打向我的时候！”</p>
“我的拳头跟你的拳头碰了个结实！然后呢？你犹豫了！本来你的拳头都比不过我！还犹豫！如果真的是生死之战！你早就死了！”</p>
“还…还有吗…”</p>
橙瓦听得云里雾里！这些所谓的训练项目！她根本就没听说过！这些词还是第一次听！</p>
也不知道项目的内容是什么！</p>
温晴想了想，摇了摇头道，“应该没有了！暂时暂时就那么多了！太多了我怕你受不了！”</p>
橙瓦道，“晴姐！不怕！我能受得住！”</p>
温晴笑了笑，“话不要说的太满！我敢保证只要你能完成我布置的第一天训练项目！第二天你下榻走路都困难！你信不信？”</p>
橙瓦摇了摇头！显然对自己极度信任！</p>
温晴摇了摇头，“主要是就你目前现在的情况！暂时只需要训练这些就足够了！后续还有很多项目的！不要着急！”</p>
橙瓦点了点头！然后好奇道，“什么叫俯卧撑、仰卧起坐？”</p>
温晴愣了愣，然后才想起来！这些都是他们现代的叫法！在古代！自是不懂的！</p>
“等你明天跑完步回来之后！我再告诉你！”</p>
橙瓦道，“那今天就不训练了吗？”</p>
温晴道，“今天就先到这吧！我也还要去准备点东西！你明天训练的时候要用！”</p>
橙瓦道，“那我今天干嘛？”</p>
温晴白了橙瓦一眼道，“该干嘛干嘛去！明天一早再过来！训练的话！早上的效果会更好一些！主要是我怕你太累了！现在大中午太阳那么大！”</p>
橙瓦道，“怕什么？再苦的日子我都过过！”</p>
温晴摆了摆手，“你明天训练之后你就知道了！我让你走路都得柱拐杖走你信不信！我跟你说的那些训练！可不是平常你们做的那些可比的！”</p>
温晴有看过那些红袍门徒训练！无非就是站在原地！练刀练枪！或者是双人对抗！</p>
这可不是什么电视剧电影！他们会轻功什么的！其实他们训练的方式！是相当的原始啊！</p>
不仅原始！而且没什么效率！</p>
不过这也是相对于身体素质这一方面而言！他们这些人！比较依赖冷兵器！他们把所有的精力注意力都放在了冷兵器上！在对冷兵器的使用上！有着非常高的造诣！</p>
说的通俗一点！就是偏科！这科厉害的就非常厉害！那科薄弱的又非常的薄弱！</p>
冷兵器就是他们擅长的科目！但是近身格斗术！就是他们最薄弱的一科！</p>
温晴越是这么说！橙瓦就越是不相信！</p>
她不是不相信温晴！而是不相信自己！</p>
“放心吧！我真没事！”</p>
温晴啧了一声，“那行！你既然这么坚持！你不妨跟我来做几个动作！我保证你明天走路腿都打颤！不过！即便腿打颤！你都得给我跑完五圈！”</p>
“以及完成我给你规定的俯卧撑以及仰卧起坐训练！”</p>
“如果我发现你偷懒！嘿嘿！那么就加倍！”</p>
橙瓦扬起自己那张长脸，道，“加倍就加加倍！我还嫌训练的太少呢！”</p>
温晴笑着摇了摇头，她先是蹲下来，然后对橙瓦道，“来来来！跟着我做！”</p>
橙瓦学着温晴的样子蹲下来！</p>
温晴道，“青蛙跳见过吗？”</p>
橙瓦点了点头！一脸好奇的看着温晴！</p>
温晴蹲着！上半身微微支起，然后晃动双手！猛地朝前面跳去！</p>
她回过头来，道，“这叫蛙跳！跟着我一起跳起来！”</p>
原来是这个意思！蛙跳蛙跳！就是像青蛙一样跳！</p>
橙瓦也学着温晴，往前跳了一步！</p>
温晴眯着眼赞道，“不错不错！来！继续！”</p>
说着她又往前跳了一个！</p>
小样！看明天你能不能走路！</p>
温晴清晰的记得，自己人生当中第一次做蛙跳的时候！当时只不过跳了二十个！第二天一大早起来的时候！</p>
感觉整个腿痛的都不是自己的了！</p>
走路还打颤！</p>
非常的痛苦！</p>
其实这不过是身体里的肌肉产生的乳酸所致的！</p>
后面练多了！然后就习惯了！</p>
橙瓦根本没有对自己的身体做过任何这方面的训练！明天起来她就知道错了！</p>
跳了两个后！温晴就不跳了！</p>
因为她发现橙瓦自己也已经掌握了技巧！并且跳的比温晴还标准！</p>
温晴好长时间没有做蛙跳了！她可不想明天起来腿肚子打颤！</p>
“跳二十个就可以了！”</p>
温晴数到二十个的时候！橙瓦已经跳的好远！</p>
但是她依旧没有停下来！还继续往下跳！</p>
温晴无奈道，“行了行了！快回来吧！别跳了！”</p>sxbiquge/read/42/42241/ )