“还好吧！”陶筠风看自己一身上下，觉得没什么问题。
就算她不能蹦蹦跳跳，不能参加强烈的运动，只是在旁边看着，穿上这么一身，不会太违和，而且也很舒适。
陶筠风要背个背包去，霍津梁就把他的手机和相机，都塞她包里。
“好重！”她惦了惦分量，有点沉。
霍津梁一把将那包抓到自己手里：“我看看有多重，还有什么要装的？”
“没有了。”陶筠风看一眼打开的行李箱，该拿的东西，都装包里，早上就在酒店附近训练，不需要带太多东西。
出了房间，陶筠风又要把包抢到自己手里：“我包，我还是自己背着把！”
“是挺沉的，我帮你拿过去！”霍津梁提着背包的手往高处一伸，没让她把包抢走。
从她的脚受伤到现在，他都没让她提过重物。对他而言，这个稍微有点分量的包包，已经算是重物了，不能让她自己提。
陶筠风还要坚持：“也没有多重啦，我背在肩上，没问题。”
包里也没装多少东西，不是很重，她自己拿就行，不想让那些八婆看到霍津梁帮她拿包，回头又说些阴阳怪气的话。
霍津梁并不打算把包还给她，正好看到也住同一层的张勋从房间里出来，于是把包往他手上一塞：“张勋，这个你拿着。”
“什么？哦，陶姐的包啊！”张旭一看那个背包就认得，随手把包单跨到自己肩头。
陶筠风看她的包暂时拿不回来了，只好跟张勋道谢，说麻烦他了。
到了训练中心广场，可以看到，除了他们yad公司的员工参加户外拓展训练，还有另外一家公司的人，从绑在高处的旗子来看，那一队人马，是做市场营销的。那边已经开始了，吵吵嚷嚷的好不热闹。
九点半之前，大家陆续赶到场地，也有人迟到了一两分钟，被教练训了几句。
等人到齐之后，王珂教练指示大家分两排站好。
听到“立正、向右看齐、稍息”这类口号，让人感觉好像大学报到后的军训。
因为左右的人高矮不一，有人左右不分，旁边的人忍不住笑起来。
王珂板着一张脸，严厉的喊：“笑什么，严肃点！”
等所有的人都忍住的笑，换上一脸严肃的表情，就听教练说：“把你们的帽子和墨镜都摘下来！训练期间，不允许戴帽子和墨镜。怕晒，怕被晒黑是吧？我告诉你们，越是怕晒，我越要你们晒多一点！忍受风吹日晒，也是一种训练方式！”
马上有人感到庆幸：“幸好涂了防晒霜。”
周意如在旁边催促：“来来来，把你们的帽子和墨镜，都交到我这里来。”
陶筠风也老老实实把脑袋上的鸭舌帽摘下，扣到放在旁边的背包上。
几组原地“向左转、向右转、向后转”之后，看大家都进入了状态，教练让大家散开，站成做操的队列，跟她做准备运动。
王珂站在队伍前面，让大家跟着她做：“大家看前面，跟着我做！首先，头部运动，两手叉腰，仰头，呼气，低头，吸气，头部左右旋转，提肩缩颈……”
到“提肩缩颈”这个动作，又有人忍不住笑起来。
王珂目光扫向那人，严肃的说：“不要笑！头部运动，主要是进行颈部肌肉和韧带的拉伸。大家跟着我，再做三遍！”
接下来，是扩胸运动和振臂运动，就跟在学校做体操一样。然后有腰部运动、压腿运动、膝关节运动、手腕和脚踝运动等。
王珂一边让大家跟着她做准备运动，一边讲解说，这些准备运动，防止韧带、肌肉和关节等损伤，在跑步或者其他剧烈运动之前，必须要做好准备运动。
她提到了跑步，大家就纷纷猜测，接下来，是不是要跑步？
准备运动完毕，教练说接下来，要进行分组。除了周秘书，做为后勤人员和监督员，她不用参与，其他一共二十三人，要分组两个队。
“分组的话，由大家抽签决定！”王珂说着，指向前面的跑道，以及跑道尽头竖起的号码牌，宣布，“接下来，进行四百米往跑！”
一听四百米跑步，大部分人表示：很久没跑步，现在肯定跑不动了！
但值得庆幸的是，只跑四百米，溜跑道一圈，而不是跑八百米！
教练让大家先按照之前站立的两队，分两组跑，跑到两百米的转弯处，抽一个号码牌，然后跑回来。每组的前三名，分别记三二一分。
有计分数，就意味着，队员之间的pk正式开始。表现好成绩高的，有奖励，表现不好成绩差的，将受到惩罚！奖励可以无所谓，但是惩罚，不知道会是什么，关照惯例预测，可以肯定，绝对不是好事！说不定是很变态的内容！
所以，开始跑起来，大家都快速往前冲，生怕落后，会被惩罚。
陶筠风在第二队，第一队还没跑完，霍津梁就向教练打报告，说她的腿刚受过重伤，不能跑步。
王珂教练稍微顿了一下，然后表示：“既然来了，就不能站在一边看，跑不了，就走过去！”
于是，轮到第二队跑步时，陶筠风就在队伍的最后面，慢慢走一圈，抽个号码牌，走回来。因为她腿的问题，用走的，即使落在最后，也不会被惩罚。
跑完一圈之后，不少女同事已经气喘嘘嘘，说不行了。
大家手上拿到的号码牌，有的是红色，有的是蓝色，根据自己号码牌的颜色，自动组成两队。另外根据号码牌上对应的数字，套上相应颜色和数字的马甲。数字就是他们训练期间的代号，一直到训练结束。
周秘书登记了每个人的号数，并给刚才两组跑四百米的前三名分别加上相应的分数。
组队之后，两队就正式成为竞争对手，pk对象。
陶筠风拿到的是蓝色号码牌，理应加入蓝队，但王珂却把她叫出来：“陶筠风，你到前面来！”
“教练有何指示？”她大步走教练跟前。
王珂教练先给她一个简单的指示：“你先站前面。”
接着，她很响的拍了两下手掌，吸引大家注意，等大家看过来，便大声说：“现在，大家跟上手上号码牌的颜色，组成了两个队伍，正好一边是十一个人。我们参加训练的总人数是二十三人，一个队伍十一人，那就还多出来一个人。”
听她这么说，大家的目光，都落在陶筠风身上。
显然，她就是多出来的哪一个人。
王珂看了一眼陶筠风，又说：“鉴于陶筠风的腿受过重伤，不能做剧烈运动，那么接下来的好几个项目，她不能参与，她只能算半个人。这多出来的半个人，有可能为你们出谋划策，也有可能拖你们后退，你们那边队伍愿意接收她，红队？还是蓝队？”
什么叫多出来的半个人？！
她就腿脚不方便，就不算一个完整的人了？！！！
这话说得，太不尊重人！
陶筠风很不喜欢这个说法，但她的腿确实不方便，有些项目不能参与，想到一些刺激的挑战自己不能亲自上阵，当真很遗憾，她现在没心思跟教练抬杠。
大家立即讨论起来，要不要陶筠风加入自己的队伍。
因为现在队伍刚组成，还没有选出队长，谁也做不了主，大家只能先讨论，统一意见。
霍津梁在蓝队，没有立即邀请陶筠风加入他们的队伍，而是大声对王珂说：“王珂教练，有个问题！”
王珂朝他点点头：“霍总监，请说！”
“王珂教练，我认为，你刚才的说法，有欠妥当！”霍津梁毫不客气的指出，“陶筠风即使腿脚不方便，有些项目不能亲身参与，但是，她不是多出来的半个人，她是我们整个团队中不可或缺的一员！”
他的话音刚落，立即有人附和：“对！就算她的腿刚受过重伤，有点不方便，也不能只算半个人，更不是多余的，她是我们当中非常重要的一个！”
意识到自己说错了，说话过分了，王珂立即纠正说辞：“大家能意识到这一点，非常好！这就像一个新来的同事，即使她有不足之处，有明显的缺陷，我们不能因此而排斥她，只要来到我们团队，就是我们团队的一员，我们要广开胸怀接纳她……”
她的话还没说完，就被红队的程博涵打断：“教练，在做总结之前，你是不是应该先给陶筠风道歉？”
王珂脸上表情有点僵硬，又尴尬了。
来的路上，在车里，她给大家讲解什么时候拓展训练的时候，陶筠风打断了她，说她在背诵企划书，她心里认为这中无礼的行为，是对她的不尊重，表面上却没有表现出来。她心里对陶筠风有了负面印象，心里有点记恨，稍不留神，说起陶筠风时，她嘴上的用词，就随意了起来。
她刚才说多出来的半个人，这种说法，确实有欠妥当，但她并不觉得，她有必要向陶筠风道歉。
陶筠风看向王珂，像看戏似的，看她会直接道歉，还是不打算道歉，顾左右而言其他？sxbiquge/read/34/34956/ )