一入江湖岁月催。</p>
不经意间。</p>
安西义光已经从自己为之拼搏的场上退居二线来到场下，与此同时，当初还是一粒粒小蝌蚪的微生物们成长为球场上的巨人。</p>
现在，一个巨人说他要前往美国，一个巨人说他要成为palymaker。怎么说呢，安西教练感觉很飘忽、很虚。</p>
倒不是觉得两个小伙子很虚，他是觉得自己很虚。</p>
青春热血、年少轻狂，对一个上了年纪的老头来讲这些都是好远好远的东西，远得他花费了一些时候才勉强认出这些字眼。</p>
20世纪百大伟人之一***曾经作诗：山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。</p>
安西教练有幸度过伟人的诗篇，这句诗词的表达出来的精气神和两个少年的雄心是何其的相符合。</p>
少年的热血，那么滚烫，那么激烈，也只有少年才更敢于去说去做：</p>
欲与天公试比高！</p>
“安西老师？安西老师？安西老师？”</p>
彩子对樱木花道无奈地笑了笑，年龄大了，安西老师时不时就会神游太空，遇到这种情况也是没有办法。</p>
等候通知吧，樱木同学。</p>
彩子指了指场上说：“樱木，你先去。。”</p>
“唔。。。”</p>
安西教练醒了，醒的很及时，醒来便说：“樱木，我知道了，跟我来。”</p>
樱木花道根据自身的情况向安西教练提出了近期的三个小目标：中投，袭框，以及传球。需求已经提出来了，安西教练下一步就是根据实际情况进行有针对性的建议。</p>
更为细致的训练他不在参与，彩子也好，赤木刚宪也好，又或者是三井寿，总会有一个帮助樱木花道成长的。</p>
年龄大了，不够用喽。</p>
好精神得留到重点环节上。</p>
到了另外一个半场，安西教练说：“樱木，你绕着禁区的7个投篮点投一遍。”</p>
别看樱木花道入队两个多月，安西教练对樱木花道投篮基本功的认识还真是大大的不足，单纯通过比赛缺乏足够的细致案例。</p>
“好的，安西老师。”</p>
樱木花道说干便干，有彩子给他喂球，一轮投篮很快就叮叮当当的完成。</p>
“唔。。。”</p>
安西教练沉默不语，脸部表情也看不出来是喜或是悲。总而言之，这很安西教练。</p>
樱木花道带了一点小期望、一点小骄傲以及一点小自我感动问：“老爹，你觉得我的怎么样？”</p>
“投得太快了，没看清楚，再来一遍。”</p>
晕.....</p>
老爹，你不仅是精力不好，你眼神也是大大的有问题啊！无奈，快乐的小铁匠只得再度敲响了打铁交响乐。</p>
“不行，还是投得太快了，再来一遍。”</p>
“太快，太快，慢下来，在投一遍。”</p>
“太快，还是太快，慢下来，慢下来！”</p>
“。。。”</p>
“砰！”</p>
樱木钢铁厂的产量彻底饱和后，钢铁侠樱木花道气馁了。</p>
“老爹，根本不行啊。动作慢下来之后，我的注意力不够用了，上下半身要分家了似的，很别扭！”</p>
嗯。。。</p>
安西教练满意的点点头，上下半身分家了就对了。上下半身要是不分家，他还真找不出问题所在呢！</p>
从这N多轮投篮来看，樱木花道的投篮有属于令安西教练十分欣赏的学院派。动作标准，出手稳定。</p>
用一句时髦一些的话来形容：樱木花道简直就是一个没有感情的投篮机器。</p>
但是！</p>
这台没有感情的投篮机器，在N轮缓慢的节奏中终于暴露了他缺点：投篮协调性！</p>
“哦呵呵呵。。。”</p>
安西教练微微一笑，手上微微摇动。这个时候，他感觉手上少了一个东西很是遗憾，而彩子则是赶紧把纸扇递给教练。</p>
哦！！！</p>
来劲了。</p>
羽扇纶巾，谈笑间，困难灰飞烟灭。</p>
安西-亮-义光，上线了。</p>
得意一阵，安西教练开口道：“</p>
对于绝大部分篮球手来讲，为了增加射程、提高投篮稳定性，在手臂、手腕力量不足的时候他们必须综合的运用下半身、核心以及上本身的力量。</p>
樱木花道这种天赋异禀的力量型选手则不用。</p>
樱木同学，你需要做的是找好自己习惯的投篮脚型，固定大臂、小臂形成投篮支架，把发力的部分完全交给手腕。</p>
如何压腕才是最重要。</p>
这就像跳水运动一样，把浪花压到最少、最低就是取胜之匙。</p>
当你你的肌肉记忆足够强大，即便下半身的动作变形你也可以完成一次足够稳定的投篮。”</p>
安西教练总结到这里，樱木花道立刻有醍醐灌顶的感觉。他的投篮技能包得自于潮崎哲士，进攻系统的完善之后有了进一步的提高。</p>
但是，系统和技能并不能意味着一切，如何把别人的东西转化为适合自己的东西，这才更加的重要！</p>
大的方向已经讲完，安西教练拿着球一边比划一边讲一些细节：</p>
“手指适当打开，这有助于你控制篮球。用手指拨球，不要用手掌。</p>
投篮的时候身体要正面篮筐，固定一个瞄准点，比如靠近篮筐的第一个篮网缝隙。</p>
起跳的高度取决于你的膝盖弯曲程度，如果你觉得可以你甚至可以选择不跳。</p>
重点在你的手腕，用手腕带动，用指尖拨动。如果你需要更远的射程，你可通过调整大臂、小臂之间的力矩来实现。</p>
出手前后姿势保持一致，指尖、手掌、手腕、胳膊，保持在同一条直线上。</p>
当然了，不同的投篮距离也意味着不同的手腕角度和力度。我相信，樱木这种天才一定是可以记住的，是吧。”</p>
彩子的脑袋在疯狂的转动，刚才安西老师说了多少个投篮要点来着？女学霸的脑子竟然也会有不够用的时候！</p>
呜呼哀哉。</p>
樱木花道吞口水说：“是。。。是吧。可是教练，篮球场上这么多投篮点，我不可能全部去掌握啊。”</p>
安西教练合不拢嘴地笑道：“樱木，所以篮球里面才会有定点投篮训练这一说法。不然的话，为什么不叫全火力无死角覆盖投篮训练呢？”</p>
汗。。。</p>
樱木花道拍拍脑袋</p>
大意了。</p>
被大龄儿童眨眼嘲笑了。</p>sxbiquge/read/61/61320/ )