第二天一大清早，约莫六点钟，陆磊早早便起了床，煮了几个鸡蛋当早饭，吃过之后，他穿上一身运动短打，抱起新买的篮球便出了门。</p>
这是他多年养成的习惯，虽然不像科比那样见过凌晨四点的洛杉矶，但前世今生，陆磊几乎没有睡过一天懒觉。</p>
时间宝贵，在没有比赛的时候他一天三练几乎雷打不动，即便是在膝盖受伤接受手术的那段日子里，他也不断苦练上肢力量，保持身体状态。</p>
而现在，为了早日挣上钱，他更得努力训练，不能有一丝懈怠。</p>
清晨的北海中学还萦绕着一丝雾气，操场的塑胶跑道上已经有不少前来晨练的人，其中以老人居多，身材发福的中年人也不少。</p>
至于年轻人，就只有陆磊一个。</p>
这个时间点，在操场上晨练的大都是居住在附近的老面孔，十几年下来几乎都已经互相熟识，第一次前来晨练的陆磊自然引起了不少关注目光，尤其是这个小家伙还抱着个篮球。</p>
“这小家伙有点意思啊，这么早就来打球……”</p>
“之前没见过啊……哪家的孩子啊？”</p>
陆磊对于周围偶有的轻声议论丝毫不在意。</p>
他没有像大多数同龄人那样，兴奋地抱着篮球直冲篮筐，而是一边慢悠悠地运着昨天晚上新买到的篮球，一边开始慢跑热身。</p>
运球是球员最为重要的基本功，不论是后卫还是中锋，都会通过运球来保持球感和节奏，NBA里不少成名的球员，都是从小篮球不离身，走到哪儿运到哪儿，因此练就了一手扎实的运球技术。</p>
陆磊同样也是如此，他一边在塑胶跑道上慢跑，一边左右手交替运球。</p>
他的脚下始终保持匀速前进，而手上的节奏却一直不停在变化，时快时慢，偶尔再配合上背身运球和胯下运球，尽量模拟球场上的运球节奏。</p>
仅仅跑出去一两百米，陆磊便发现自己已经逐渐找回了运球的手感。</p>
由腕关节作为主要发力点，通过指尖的轻微变化，他能够轻松写意地控制手中的篮球，乍一看就好像将球吸在了手心一样。</p>
他的动作潇洒且标准，即便是最挑剔的教练也挑不出丝毫毛病来，而且他左右手控球十分均衡，节奏上分毫不差。</p>
毕竟是“控球属性”高达92的顶级球员，只要找回手感，运球什么的根本不在话下。</p>
运球慢跑了差不多有十几二十分钟，仅仅两公里多一点的样子，陆磊便已经出了不少的汗，同时双臂开始微微发胀，一直发力的腕关节变得有些酸麻。</p>
放缓了脚步和运球的节奏，他带着球来到篮筐下，喘匀了气，确认周围没有人在注意他之后，他激活了超巨系统。</p>
淡蓝色的熟悉菜单再次出现在眼前。</p>
昨天晚上，陆磊已经提前在家做过试验，确定除了他以外，别人根本看不见超巨系统，因此他可以无所顾忌地在公共场合调出系统进行查看。</p>
点开【属性】一栏，陆磊看了看技术属性中的各个分项，立刻便确定下了今天的训练项目——定点投射。</p>
因为投篮27这个数值实在是太辣眼睛了！</p>
没有投射能力的球员想要在球场上立足，难比登天！</p>
不过陆磊也很清楚，相比起运球，想要找回投篮的手感可没那么简单，因为即便动作和节奏都没什么问题，但投篮力量的控制只要稍有偏差，那就是失之毫厘差之千里。</p>
投篮可没有什么差不多一说，投进就是投进，打铁就是打铁。</p>
说练就练，陆磊首先试着在三秒区附近投了几个近距离投篮。</p>
他站定沉肩，以惯常的节奏出手。</p>
“唰唰唰”</p>
接连几球都是空心入网，稳定如常。</p>
看起来近距离投篮对他来说没什么问题，即便系统中的数值只有44，但在无人防守的情况下，他的近距离投篮完全能够保持极高的命中率。</p>
接着，陆磊撤到三分线附近的位置，开始尝试中远距离投篮。</p>
问题来了。</p>
以同样的姿势站定出手，陆磊明显感觉到因为上肢力量的不足，他想要按照原先的节奏将球投进篮筐几乎不可能！他根本无法精细地，或者说游刃有余地控制出手力量，来提高投篮精度。</p>
除非他加快整体的投篮速度，使手中的篮球获得更大的初速度，否则一定会将球投短。</p>
但出手节奏的变化又让他完全找不到原先投篮的感觉，从前经过长期练习固定下来的投篮姿势在这个时候反而成了阻碍，他必须通过不断的微调，来寻找合适的出手节奏。</p>
这是他重生之后，在球场上所面临的第一个问题：上肢力量不足，所导致的中远距离投篮命中率降低。</p>
他觉得自己就像76人队的富尔茨一样，突然就弄丢了自己的投篮包。</p>
想要解决这个问题，除了提升力量，并通过大量训练找到手感，别无他法。</p>
陆磊站在罚球线附近，仔细揣摩着出手动作。</p>
他运了一下球，而后左手收球，屈膝，沉肩，提球过头顶，右手手腕发力，出手！</p>
“短了！”</p>
球一出手，陆磊便知道自己用力小了。</p>
果然，“噔”的一声，篮球砸在球框前沿，弹框而出。</p>
拿到球，他调整了一下节奏，再次出手。</p>
这一次，用力又稍大了些。</p>
球砸在了篮脖子上。</p>
接连多次出手，都以打铁告终。</p>
陆磊眯着眼睛，不断在脑海中回放自己出手的画面。</p>
紧接着，他开始一边调整投篮的姿势，一边寻找着出手的感觉。</p>
这是一个漫长且枯燥的过程。</p>
投篮，打铁。</p>
再投篮，再打铁。</p>
投进。</p>
弹框而出。</p>
涮框。</p>
打板。</p>
陆磊觉得自己好像回到了最早接触专业篮球的那会，他也是像现在这样，不断重复着单调的训练，感受着自己一点一点进步的过程。</p>
相比起一般的篮球爱好者，经历过职业联赛洗礼的陆磊显得极有耐心，他有的是性子去好好打磨自己的技术。</p>
投了得有将近一个小时，等到整条右臂几乎都酸得抬不起来，陆磊才停下休息。</p>
坐在球场旁边领操台的台阶上，他再次打开超巨系统。</p>
这一次，【属性】栏中的数值已经有了变化：远距离投篮已经从最先前的8点上涨到了9点。</p>
虽然仅仅是1点的提升，他的远投命中率仍然低的离谱，但陆磊知道自己先前的训练并没有白费，至少已经有了些许进步。</p>
只要能够坚持下来，他必然可以恢复到自己的巅峰水准，甚至更进一步！</p>
感受着右臂传来阵阵酸胀，陆磊按摩自己的肌肉，进行放松。</p>
一转眼，已经快八点多了。</p>
晨练的老人们已经渐渐散去，该买菜的买菜，该回家带孩子的回家带孩子，陆磊打算歇上一会，消除身体上的疲劳，再进行下半场的有球训练。</p>
这时候，几个穿着运动背心和球鞋的男子带着篮球走进了球场。</p>
陆磊转头一看，发现其中竟然还有个熟面孔。</p>
大金，在上海业余篮球界算是小有名气的街球手，曾经在网上出过一系列的教学视频，在篮球爱好者中有不小的热度。</p>
和那些花里胡哨的街球爱好者不同，大金以实用的转身技巧和一手稳定中投闻名，不管是3V3还是5V5，都有不错的进攻效率，属于比较标准的实战派。</p>
当然，说是熟面孔，陆磊其实也只是知道这个上海老乡而已。</p>
现在的大金自然是不认识陆磊的，同样，陆磊理论上也应该是不认识他的。</p>
虽然陆磊最近这段时间都在这个场子里打球，但一个打早场，一个打下午场，两人从没有照过面。</p>
大金和几个球友做了会准备活动，投几个篮热热身，便准备开打。</p>
但尴尬的是他们现在只有5个人，早早约好的另一个球友不知为何突然迟到，到现在还没来。</p>
几人议论了几句，将目光投向坐在一旁的陆磊。</p>
其中一人走向陆磊，笑着问道：“朋友，要不要加一个一起打？”</p>sxbiquge/read/65/65419/ )