长期喝冷水，最常见的就是脾肾两虚，四肢无力，没精神，头晕，手脚发凉，整天昏昏沉沉睡不醒的样子。
如果年轻，比如十岁到二十岁，这个年龄段可能感觉不到，因为年轻人脏器功能比较好，一时半会感觉不到身体变化，等二十岁以后，可能才会感觉到。
男生长期喝冷水，导致脾肾两虚，不仅会影响那方面的功能，还会出现四肢酸软，多梦盗汗等问题。
女生长期喝冷水，不仅会脾肾两虚，手脚发凉，还会引起宫寒，痛经等症状。
长期喝冷水对身体的伤害非常大，所以中医不建议喝太凉的水，也不建议喝生水。
听张洞灵讲完喝冷水的危害，李乘风点了点头，没想到，喝冷水对身体竟然有那么大的危害，想到自己那方面，不吃药的情况下最多两分钟，心中很是自卑。
一直想不明白，又没不良嗜好，时间怎么就那么短，此时，听张洞灵讲完喝冷水的危害，这才想起上学时的事情。
自从上初三开始，由于学习压力比较大，时间比较紧，经常喝冷水，吃冷饮，连续好几年都是如此，不知不觉就吃坏了身体。
还记得上高中那会，很多女同学都有痛经的毛病，还有很多男同学整天昏昏沉沉，随便运动几下，就满头大汗。
当时还以为，只是身体素质差，此时才明白，这一切都是不良生活习惯造成的。
特别是炎热的夏天，上完体育课，喝一瓶冷水，吃一个冷饮，感觉肚子里冰冰凉凉，非常舒服，这种冰冰凉凉的感觉，也就维持个三五分钟，就会慢慢消失。
现在才知道，冰冰凉凉的感觉之所以会消失，是因为，身体把这些冷水暖热了。
想到这里，很是后悔，后悔上学那会不注意，天天喝冷水，吃冷饮，随着10年的学生生活结束，身体也在慢慢变差，自己却没有发现，等发现了，为时已晚。
沉默片刻，深吸一口气，接着问道。
“张老先生，如果喝冷水，吃冷饮，把身体搞坏了，又该怎么调理？”
“身体吃坏了，想要调理可不是一时半会的事情，特别是男生，一旦造成脾肾两虚，那方面的功能受到影响，少说也要吃两个月的中药。”
“至于女生，由于长期喝冷水引起的宫寒，痛经，想要调理，起码要一两个星期，吃10副中药。”
少喝冷水，不要熬夜，养成良好的生活习惯，身体才能健康，如果不注意，一旦身体出现问题，受罪的是自己。
李乘风点了点头，感觉张老先生说的很有道理，还记得上大学时，有个女同学，每当大姨妈来的时候，疼的脸色发青，在地上打滚。
就在李乘风和张洞灵说话时，康佳佳蹦蹦跳跳，走进四合院，身后还跟着王斌和张萍萍。
看到李乘风，康佳佳非常开心，急忙跑过去，笑呵呵的说道。
“李大哥，你怎么来了，你来怎么不给我说一声，我好在家里等着你。”
“嗯，下次来一定提前告诉你。”
看着满脸微笑的康佳佳，李乘风也很开心，过去那么长的时间，这个小女孩应该在爷爷奶奶的死亡阴影中，走了出来。
看着跑进院子的康佳佳，站在旁边的小铁蛋一直盯着她……
康佳佳白了小铁蛋一眼，心想，哪来的小和尚，一点礼貌也不懂，色眯眯的眼神盯着自己看，太不要脸了 ，轻轻的哼了一声，转而看向李乘风，接着说道。
“李大哥，告诉你一个好消息，杀我爷爷奶奶的凶手已经抓到了，估计用不了多久，那个凶手就会被枪毙。”
“嗯！”
李乘风点了点头，没有告诉康佳佳，被抓到的凶手，可能不是真凶，真正的凶手，应该是燕东宇。
转而看向小铁蛋，发现小和尚目不转睛，一直盯着康佳佳看，脸色微微一变，心想，这个小和尚一点礼貌也不懂，怎么能用这种眼神盯着女生看？
康佳佳见小铁蛋一直盯着自己看，心中把他骂了一百遍，虽然很嫌弃，还是礼貌的问道。
“李大哥，这个小和尚是你朋友吗？”
“是的，是我很好的朋友。”
“好吧，既然是你朋友，他想看就看吧，看在你的面子上，我就不跟他计较了，哼……”
说话时，康佳佳又白了小铁蛋一眼，随之把头转向一边，心想，一看就知道，这个小和尚不是什么好人。
见小铁蛋还盯着康佳佳看，李乘风叹了一口气，拍了拍他的脑袋，开口说道。
“铁蛋，不要一直盯着姐姐看，这样很不礼貌，懂不懂，赶快给姐姐道歉。”
小铁蛋眨了眨眼睛，脸上带着无辜的表情，转头看着李乘风，一本正经的说。
“李大哥，我之所以盯着姐姐看，只是感觉有些面熟，并没有别的意思。”
“面熟，你跟姐姐又没见过，怎么会感觉面熟？”
李乘风疑惑的声音问道。
就见小铁蛋挠了挠头皮，脸色微微一红，接着说道。
“这个姐姐，跟梦里骗我做游戏的姐姐，长得一模一样。”
“噗！”
“卧槽！”
“铁蛋，你，你没有开玩笑吧？”
李乘风惊讶的声音问道。